Trainingsplan:
Aufwärmen nach Belieben
Einspielen senkrecht zum Netz
5er-Abwehr auf beiden Seiten
Einschlagen mit Liberas
4 gegen 6 in verschiedenen Aufstellungen: 4er-Team hat Aufschlag und bekommt dann noch vom 6er-Team einen Dankeball
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| Spieler | 8 | 2 |
| Trainer | 0 | 1 |
| Inaktiv | 1 | 2 |
| Trainingsgast | 0 | 1 |
| Besucher | 0 | |
| Total | In 9 | Out 6 |
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